Mange forbinder sommerferien med afslapning, nærvær og tid til familien. Alligevel oplever mange, at ferien bliver en tid med flere konflikter, irritation eller en følelse af uro. Det kan virke paradoksalt. Burde vi ikke have det bedre, når vi endelig har fri?
Som psykoterapeut oplever jeg ofte, at behovet for terapi opstår efter sommerferien. Ikke fordi ferien har skabt problemerne, men fordi den har gjort dem synlige.
Når hverdagens travlhed forsvinder, er der ikke længere de samme distraktioner. Vi er mere sammen med dem, vi holder af, og der bliver plads til at mærke os selv. Det kan betyde, at gamle følelsesmæssige mønstre træder frem. Måske bliver du lettere såret, føler dig afvist eller reagerer kraftigere, end situationen umiddelbart kalder på.
Det er sjældent tilfældigt. Vores reaktioner hænger ofte sammen med tidligere erfaringer, tilknytning og de måder, vi har lært at beskytte os selv på. Derfor kan konflikter i ferien være en mulighed for at blive klogere på, hvad der egentlig bliver aktiveret i os.
Psykoterapi handler ikke om at finde skyld hos dig eller dem, du lever sammen med. Den handler om at skabe forståelse for de mønstre, der påvirker dine relationer, så du får større frihed til at reagere anderledes.
Hvis sommerferien har efterladt dig med spørgsmål som: Hvorfor reagerer jeg sådan? eller Hvorfor ender vi i de samme konflikter?, kan det være et tegn på, at noget vigtigt kalder på din opmærksomhed.
Terapi kan hjælpe dig med at forstå dine reaktioner, skabe mere ro i dit nervesystem og styrke dine relationer. Jeg tilbyder psykoterapi i Silkeborg med fokus på traumeterapi, tilknytning og relationelle udfordringer. Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.
Bestil en tid her