Når gamle erfaringer styrer nære relationer
Mange oplever, at udfordringer i nære relationer ikke kun handler om det, der sker nu. De handler også om det, vi har med os fra tidligere.
Vores barndomserfaringer – måden vi blev mødt, set og trøstet på – danner grundlaget for, hvordan vi knytter os til andre som voksne.
Hvis du voksede op i et miljø, hvor der ikke altid var plads til dine følelser, kan det præge dig i dag. Måske måtte du tilpasse dig for at bevare den gode stemning. Måske oplevede du, at trygheden svingede. Det kan gøre dig ekstra opmærksom på signaler om afvisning.
Måske trækker du dig, når konflikter opstår. Eller du kæmper hårdt for at blive hørt.
De mønstre opstod som en naturlig måde at beskytte dig selv på. De var nødvendige engang. Men i voksenlivet kan de skabe afstand, misforståelser og utryghed i parforholdet og andre nære relationer.
I egenterapi arbejder vi med at forstå og forløse de gamle oplevelser, så de ikke længere styrer dine reaktioner. Gennem terapien bliver du mere bevidst om, hvad der vækkes i dig, når du føler dig utryg eller afvist.
Når du får kontakt til de dele af dig, der engang måtte klare sig selv, begynder du gradvist at reagere på nye måder. Med mere ro, nærvær og tillid.
Forandringen sker sjældent fra den ene dag til den anden. Men skridt for skridt bliver det lettere at skabe den tryghed, du måske manglede dengang – både i dig selv og i dine relationer.
🌿 Egenterapi hjælper dig med at forstå, hvor dine reaktioner stammer fra – og giver dig mulighed for at leve med større frihed og tryghed i dag.