For mange er problemer i parforholdet ofte det der bliver anledningen til at søge egenterapi. Konflikter, jalousi, manglende nærhed eller følelsen af at ”slå sig på hinanden” kan fylde meget. så meget at man søger hjælp for at forstå hvad der sker og blive bedre til at løse problemerne. Som man siger: “Det er i samværet med andre, vi lærer os selv at kende.” Og netop i parforholdet bliver vi spejlet og ramt på vores mest sårbare steder – hvilket ofte vækker gamle mønstre og følelser til live.
Parforhold og gamle oplevelser.
Parforholdet er et af de steder, hvor vi kommer hinanden allernærmest. Det kan vække både længsel efter nærhed og frygt for afvisning. Mange oplever, at gamle sår fra barndom eller tidligere relationer viser sig i mødet med partneren. Når vi reagerer stærkt, er det sjældent kun den aktuelle situation, der spiller ind – men også ubevidste oplevelser fra fortiden.
Mulighed for indsigt
I egenterapien får du mulighed for at udforske dine egne reaktioner i trygge rammer. Vi arbejder med at forstå, hvor dine følelser kommer fra, og hvorfor du reagerer, som du gør. Samtidig forløser vi de traumer, der ligger til grund for dine mønstre. Når det sker, kommer du ofte, helt automatisk til at reagere anderledes, – med mere ro.
Egenterapi kan hjælpe med at forebygge skilsmisse
Konflikter i parforholdet kan nogle gange føles uoverstigelige, så skilsmisse virker som den eneste løsning. Egenterapi giver dig indsigt i, hvilke faktorer du kan have indflydelse på – og hvilke du ikke kan. Når du handler målrettet med det, du kan påvirke, styrkes kommunikationen og forståelsen i relationen, og mange oplever, at parforholdet bliver tættere og mere harmonisk.
Hvad kan du få ud af egenterapi med fokus på parforholdet?
- Mere ro og overblik i konflikter
- Større forståelse for dine egne behov og grænser
- Evnen til at kommunikere tydeligere med din partner
- Frihed fra gamle mønstre, der spænder ben for kærligheden
En investering i både dig selv og dit forhold
Når du arbejder med dig selv i egenterapi, gavner det ikke kun dig – men også din partner og jeres relation. At tage ansvar for egne mønstre og reaktioner skaber plads til mere nærhed, forståelse og kærlighed.