Nogle oplevelser påvirker os så dybt, at både kroppen og nervesystemet fortsætter med at reagere længe efter, at situationen er overstået.
Det kan vise sig som:
Både chok og traumer kan skabe disse reaktioner — men der er forskel på dem.
Et chok opstår typisk efter en pludselig, overvældende hændelse, som kroppen og nervesystemet ikke når at forstå eller reagere færdigt på.
Et choktraume kan opstå, når noget sker meget hurtigt og opleves truende, voldsomt eller uforudsigeligt.
Det kan for eksempel være:
Efter et chok kan man føle sig ved siden af sig selv, være i alarmberedskab eller have svært ved at falde til ro igen. Nogle oplever også følelsesløshed eller at kroppen “fryser”.
Et traume opstår ofte, når belastninger bliver langvarige eller gentagne, og man over tid ikke har haft tilstrækkelig tryghed, støtte eller mulighed for at beskytte sig selv.
Traumer handler derfor ikke kun om det, der skete — men også om det, man stod alene med.
Komplekse traumer kan blandt andet udvikles gennem:
Mennesker med traumer har ofte lært at overleve ved at tilpasse sig, lukke ned for følelser eller konstant være på vagt.
Både chok og traumer sætter sig ikke kun som tanker. De påvirker hele nervesystemet.
Selvom man rationelt ved, at man er i sikkerhed, kan kroppen fortsat reagere med uro, anspændthed, undgåelse eller overlevelsesstrategier.
Mange oplever derfor:
Jeg tilbyder psykoterapeutisk behandling af chok og traumer i Silkeborg med fokus på tryghed, kropsbevidsthed og regulering af nervesystemet.
I traumeterapi arbejder vi i et roligt tempo, hvor der er plads til både kroppen, følelserne og det, du har oplevet.
Målet er ikke at presse dig til at genopleve det svære, men at hjælpe kroppen med gradvist at slippe noget af det alarmberedskab eller den fastfrysning, den har båret rundt på.
Kropsorienteret terapi og traumebehandling kan hjælpe dig med at:
Nogle mennesker oplever symptomer, der minder om PTSD eller belastningsreaktioner, uden nødvendigvis at forstå hvorfor. Her kan terapi hjælpe med at skabe sammenhæng mellem kroppen, følelserne og de oplevelser, der ligger bag.
Reaktioner efter chok og traumer er ikke tegn på svaghed.
De er tegn på et nervesystem, der har forsøgt at beskytte dig.
Med den rette støtte er det muligt gradvist at skabe mere ro, tryghed og kontakt til sig selv igen.
Min praksis ligger i Silkeborg, hvor jeg tilbyder terapi til mennesker med chok, traumer, stress og følelsesmæssige belastninger.
Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om, hvordan psykoterapi og traumebehandling kan hjælpe dig videre.