Menu
Jeg har efterhånden en del års erfaring med at arbejde med stressrelaterede problematikker. Min tilgang er at finde ind til kernen, ved at tage fat i de bagvedliggende årsager til selve stressen. Med metoder fra psykoterapien skiller vi tingene ad og ser på stress-forløbet udefra. På den måde bliver det ofte meget synligt, hvad der i virkeligheden sker omkring dig, såvel som inden i dig. Dette indblik betyder, at du får en selvindsigt i dine egne handlemønstre, og at du bliver i stand til at ændre dem. Du genfinder din indre ro, samt styrke til at sige til og fra og minimerer dermed risikoen for tilbagefald kraftigt. Det er også vigtigt at der i et stressforløb bliver koblet stressreducerende samt stressforebyggende værktøjer på. Ofte er de bagvedliggende årsager, forskellige grader og variationer af depressioner og angst.
– Involver din arbejdsgiver i dit stressforløb
Hvis der under forløbet bliver behov for at kontakte og samarbejde med din arbejdsgiver, er der også mulighed for det. Er det i perioder svært, at få fortalt din arbejdsplads om dine behov ifbm. dit stress-forløb, kan jeg agere bindeled mellem dig og din arbejdsgiver. Derved forbliver intet usagt, når det skal afdækkes, hvad der gør en positiv forskel for dig.
Lad mig hjælpe dig med at navigere i dit stressforløb – book en tid her.
Der findes mange symptomer på stress. De færreste er dog klar over at de signaler kroppen sender handler om stress.
Psykiske stress symptomer kan være:
Fysiske stress symptomer